Placeres de la vida – nuestro Spa en casa
En vacaciones podemos hacer muchas cosas, tenemos tiempo, ganas de relajarnos y de sentirnos bien…..
Montemos nuestro propio spa en nuestra casa, es sencillo.
MIS PIES SON IMPORTANTES
Con el buen tiempo toca enseñar los pies y estos deben pasar la prueba de las sandalias.
>> Mezcla una cucharada de sal marina, una cucharada de hojas de menta troceada muy menudas, la ralladura de la piel de un limón y una cucharada de aceite de oliva, remueve todo bien hasta obtener una pasta lo más homogénea posible.
>> Aplica suavemente por los pies, haciendo hincapié en las zonas con más sequedad y durezas. Envuelve los pies con papel osmótico ( film de cocina) 10 minutos, pasado el tiempo aclara con agua templada y te hidratas.
MANOS SUAVES COMO LA SEDA
Manicura spa.
>> Sumerge las manos en agua tibia con un jabón suave que contenga extractos de aceite de oliva o de almendras. Yo añado unas gotas de aceite esencial de lavanda, es muy relajante, durante 5 minutos.
>> Seca manos y uñas, empuja hacia atrás las cutículas.
>> Calentamos una toalla al vapor o la mojas con agua caliente, envuelve en ella tus manos hasta que se enfríe.
>> Termina dando un masaje con aceite de jojoba.
CUERPO BAJO LA DUCHA
Salado como la miel
>> Exfolia tu piel, con una combinación muy eficaz.
>> Mezcla medio vaso de sal marina con un par de cucharadas soperas de miel, hasta que quede una pasta.
>> En la ducha, mientras te estas duchando, con un guante de masaje, aplícate la pasta por todo el cuerpo a base de movimientos circulares.
>> Luego te aclaras, te secas y te hidratas
OJOS HINCHADOSMe acosté tarde, no he descansado, se me hinchan los ojos….
>> Humedece unos algodones con leche entera, calentada a una temperatura que te resulte agradable, póntelos en los ojos cerrados y descansa 15 minutos.
SIÉNTETE COMO UNA REINA CADA DÍA
Llegas a casa estás cansada/o……
Prueba darte un masaje en las cejas te ayudará a relajarte. Hay muchísimas terminaciones nerviosas en las cejas, y masajearlas suavemente hace que se relajen los músculos de toda la cara.
** Una manera muy sencilla de aliviar el estrés: respirar hondo.
** Programa la alarma de tu móvil para que suene siete veces espaciadas a lo largo del día. Cuando lo oigas sonar aspira profundamente desde el vientre y exhala el aire despacio cinco veces, olvidando así el estrés.
