Placeres de la vida – nuestro Spa en casa
En vacaciones podemos hacer muchas cosas, tenemos tiempo, ganas de relajarnos y de sentirnos bien…..
Montemos nuestro propio spa en nuestra casa.
Podemos tener un spa en casa, si, si…… Los pequeños placeres de la vida suelen estar al alcance de la mano, aunque a veces no nos damos cuenta. Te imaginas llegar a casa, tras una jornada de trabajo, y sumergirse en un bañera llena de espuma o dejar que el agua acaricie nuestro cuerpo con una refrescante ducha.
MIS PIES SON IMPORTANTES
Con el buen tiempo toca enseñar los pies y estos deben pasar la prueba de las sandalias.
>> Mezcla una cucharada de sal marina, una cucharada de hojas de menta troceada muy menudas, la ralladura de la piel de un limón y una cucharada de aceite de oliva, remueve todo bien hasta obtener una pasta lo más homogénea posible.
>> Aplica suavemente por los pies, haciendo hincapié en las zonas con más sequedad y durezas. Envuelve los pies con papel osmótico ( film de cocina) 10 minutos, pasado el tiempo aclara con agua templada y te hidratas.
MANOS SUAVES COMO LA SEDA
Manicura spa.
>> Sumerge las manos en agua tibia con un jabón suave que contenga extractos de aceite de oliva o de almendras. Yo añado unas gotas de aceite esencial de lavanda, es muy relajante, durante 5 minutos.
>> Seca manos y uñas, empuja hacia atrás las cutículas.
>> Calentamos una toalla al vapor o la mojas con agua caliente, envuelve en ella tus manos hasta que se enfríe.
>> Termina dando un masaje con aceite de jojoba.
CUERPO BAJO LA DUCHA
Salado como la miel
>> Exfolia tu piel, con una combinación muy eficaz.
>> Mezcla medio vaso de sal marina con un par de cucharadas soperas de miel, hasta que quede una pasta.
>> En la ducha, mientras te estas duchando, con un guante de masaje, aplícate la pasta por todo el cuerpo a base de movimientos circulares.
>> Luego te aclaras, te secas y te hidratas
OJOS HINCHADOSMe acosté tarde, no he descansado, se me hinchan los ojos….
>> Humedece unos algodones con leche entera, calentada a una temperatura que te resulte agradable, póntelos en los ojos cerrados y descansa 15 minutos.
SIÉNTETE COMO UNA REINA CADA DÍA
Llegas a casa estás cansada/o……
Prueba darte un masaje en las cejas te ayudará a relajarte. Hay muchísimas terminaciones nerviosas en las cejas, y masajearlas suavemente hace que se relajen los músculos de toda la cara.
** Una manera muy sencilla de aliviar el estrés: respirar hondo.
** Programa la alarma de tu móvil para que suene siete veces espaciadas a lo largo del día. Cuando lo oigas sonar aspira profundamente desde el vientre y exhala el aire despacio cinco veces, olvidando así el estrés.
