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NUTRICIÓN

«EL RITMO DE VIDA ACTUAL IMPIDE CUIDAR LA DIETA»

Es importante cuidar la dieta para tener una piel luminosa, hidratada y tersa.

Los horarios laborales, comer fuera o no tener tiempo para cocinar impiden cuidar la dieta.
En general, nosotras las mujeres nos preocupamos más por la dieta porque lideramos la compra y la elaboración de la comida. Nos preocupa el peso.

 Este mes podemos comer…..


PESCADO: caballa, anguila, lenguado, sargo
VERDURAS: alcachofa, habas, repollo, apio, canónigos.
CARNE: pollo, foie, perdiz, cordero
FRUTAS: naranja, avellana, papaya, plátano.

LA VITAMINA «C» PREVIENE LOS RESFRIADOS

NO TE PASES DE VITAMINA «D»

Los niveles bajos de vitmanina «D» sinónimo de longevidad.

Estaremos encantados de escuchar lo que piensas

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